Советы тифлопедагога

   В учебном году  дети испытывают высокую глазную нагрузку. Давайте вспомним несколько простых упражнений для снятия зрительного утомления.

   Простейшим способом отдыха глаз является их закрытие на какой-то период времени.

Проделывайте следующий комплекс упражнений:
«Пальминг»
Сложите очень плотно ладони, разместив их под прямым углом так, чтобы образовалась фигура похожая на крышу, через которую не проникал бы свет. Закройте глаза веками и прикройте ладонями, но следите, чтобы скрещивание ладоней приходилось на центр лба, а нос находился между ними. Сидим так около пяти минут. С помощью этого упражнения мы «прогреваем» глаза энергией собственных ладоней.
«Вверх-вниз»
Постарайтесь, чтобы подвижными были только глаза, а голова оставалась на месте. Несколько раз двигаем глазами вверх-вниз.
«Вправо-влево»
Двигаем глазами справа налево и наоборот.
«Диагонали»
Мысленно рисуем диагональные линии. Проводим вдоль этих линий глазами 3-4 раза. Помним, что голова остается на месте, двигаются только ваши глаза.
«Прямоугольник»
Мысленно рисуем прямоугольник, следовательно, проводим вдоль всех его сторон глазами в одну сторону и затем в обратном направлении.
«Циферблат»
Представляем часы, двигаем глазами по часовой стрелке по кругу, и точно так же - против часовой стрелки.

«Змейка»
Мысленно рисуем волнистую линию и ведем по ней глазами к «хвосту», аналогично в обратном направлении - к «голове».
Все упражнения выполняются медленно и без резких движений. Заметьте, что перед каждым следующим упражнением нужно немного поморгать (это отлично расслабляет мышцы глаз). Каждое упражнение повторяют 4 раза.

Какие упражнения и задания способствуют улучшению зрения?

 

• Обводка картинок через кальку.

• Нанизывание бус.

• Игры-лабиринты.

• Составление разрезных картинок.

• Опознавание изображений по какой-либо части.

• Опознавание изображений перевернутых или зашумленных (заштрихованных различными линиями).

 

   Большую роль в развитии детей с нарушением зрения играют руки.  Они помогают ему  лучше говорить и лучше видеть. 

На развитие мелкой моторики рук ребенка влияют такие задания:

• Катать шарики из пластилина.
• Рвать газету по вертикали и горизонтали.
• Перебирать шарики (четки) правой и левой руками.
• Застегивание, перебирание крупных и мелких пуговиц.
• Завязывание и развязывание лент и шнурков.
• Пристегивание - рыбки, цветы, заяц, чебурашка (цветы из ткани пристегиваются на полянку из ткани).
• Складывание пирамидок, полых вкладышей на скорость.
• Шнуровка - мелкая и крупная.
• «Теремок» - собирание стен домика (брусков). Можно и путем шнуровки.
• Составь картинку: пристегивать  детали или составить целое из частей.
• Собери ромашку из частей.
• Выложи по контуру (семена, крупа…).
• Нанизывание бус.
• Вышивание по контуру на картоне.
• Пришивание пуговиц - от крупных к более мелким.
• Плетение косичек.
• Наматывание ниток, тесьмы, шнура на катушку.
• Плетение ковриков из ткани, бумажных полосок, геометрических фигур.
• Выкладывание фигур из спичек, счетных палочек, камушек, мозаики.
• Для тренировки мускулатуры кисти рук дать набор пористых губок.
• Наборы  колец  различной величины для нанизывания их на стержень.
• Пособия по застегиванию кнопок, крючков различной величины.
• Наборы веревочек различной толщины для завязывания и развязывания узелков.
• Лепка, моделирование, вырезание из бумаги, склеивание.
• Рисование в воздухе, обводка пальцем, палочкой.
• Сортировка семян, круп, пуговиц.

Будьте здоровы  и любите своих детей!